ニキビを治す方法1日でも早く

1日でも早く
「ニキビを治す方法」を調べてみました。


そこで、思ったのは
今までのケア方法が間違っているのでは？という疑問です。


【こちら】をみてそう感じました。
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敏感肌のための、本当に正しいニキビケア


ちなみに
現在美容コンサルタントとして活動している方が
これまで１６００人以上のニキビの悩みを解決してきた方法のようです。

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ニキビを治す方法 睡眠

適度な睡眠は
「ニキビを治す方法」として有効なようです。


一つの目安としては

６時間以上（できれば８時間以上）


そして、
２２時～２時ぐらいの間は
肌が再生する活発な時間みたいです。

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一日でニキビを治す方法

「一日でニキビを治す方法」はあるのか？


気になり調べてみましたが
小さなニキビなら
ともかく、流石に一日では難しそうな感じがしました。


肝になるのは
「洗顔」「保湿」になりそうです。


ここを正しいやり方で行う事で
ニキビを改善できる可能性が高まるようです。


まず、洗顔ですが

ぬるま湯でやさしく洗顔を行う。

この時の洗顔剤ですが「泥の成分」が
ニキビに有効なようです。

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洗顔によって、保湿できるお肌の状態をつくり
化粧水などできちんと保湿を行う。


という事を繰り返すことで
個人差はあるようですが、ニキビを改善できるようです。


なんとか1日でも早く治したいですが
焦らず、日々のケアを行っていくのが良いみたいです。

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ニキビを治す方法 目薬

ニキビを治す方法として

「目薬」が有効という噂がありますね？

実際効いている方も多いみたいです。


とはいえ、本来の使用とは異なるので
そのあたりの判断になりそうです。

「ニキビを治す方法 」の
一つの選択肢として
試すのもアリなのかな？とは思いました。

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ニキビを治す方法 皮膚科

皮膚科通いは

「ニキビを治す方法」の最後の砦になりそうです。


とはいえ、皮膚科に通ったら
すべて改善する訳でもなさそうなんですよね・・・。


個々のケアをきちんと行い

具体的には
「洗顔」※やりすぎ注意

「保湿」を行う。（化粧水）

紫外線もよくないようなのでＵＶケアも行う。

という一連のケアを行っておく事が

「ニキビを治す方法」としての基本のようです。

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ニキビを治す方法 鼻の下

鼻の下にニキビができると
・・・痛いですよね。

その上、非常に目立ちます。


原因としては、
紫外線の影響や
ファンデーションの汚れが毛穴に詰まったりなどのようです。

もちろん、ストレスなどが原因のケースもあるようです。



鼻の下のニキビを治す方法 として

きちんとしてケアが必要になりそうです。

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ニキビを治す方法 飲み物

飲み物でも

「ニキビを治す」効果が期待できるのが

「お茶」みたいですね。

体内に生じた老廃物や毒素を排泄する働きにより
「ニキビ」などのお肌のトラブルの改善にも繋がるそうです。


普段の生活で簡単に取り入れやすい方法で
ダイエットにも繋がるみたいなので
試す価値がありそうな気がしました。

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ニキビを治す方法食べ物

ニキビを治すのに有効な食べ物と言われているのが

・緑黄色野菜･豆腐･ヨーグルト･白身魚･バナナ

･きのこ類･海藻類･マグロ･カツオ･酒粕･牛肉レバー

・牛乳・小魚・コンニャクなどが良いみたいですね。


特に、「ビタミンＣ」は有効みたいです。
※ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン。


また、普段のお酒をできるだけ控え、消化の良い物を食べるなどをすると良いみたいです。


食べ物を変えるだけでも
ニキビが治る方もいるようです。

食事療法というのも有効な方法の一つのようですね。

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ニキビを治す方法 食事

ニキビを治す方法として

食事を見直すというのも一つの手のようです。


口の回りにニキビができる場合は

→胃腸が弱っているのが原因。


頬のに、ニキビができる場合は

→肝機能が弱っているのが原因。


と言うように
ニキビができている箇所によって
不足している部分を食事で補ったり

お酒をできるだけ控え、消化の良い物を食べるだけでも
ニキビを治す方法として有効なようです。

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ニキビを治す方法 赤

最近は
ニキビの赤みが気になってます。


ニキビを治す方法がいろいろあるようなので
1日も早く治したいと思ってます。


食事や睡眠などの生活習慣をはじめ
有効な化粧水などもあるようです。


たくさんあるので、正直なにが良いのか・・・。

悩んでしまいます。


最終手段は
皮膚科などの病院通いのようですが
できれば避けたいです。


ニキビを治す方法について
なにが良いのか？調べてみたいと思います。

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